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¿QUÉ ES KANGOO JUMPS?

Kangoo salta del inglés traducido como "canguro saltarín". De hecho, la esencia del entrenamiento está en el salto. Por primera vez, nos enteramos de una dirección tan inusual a mediados del siglo pasado en Europa del Este, pero se completó recientemente en América del Norte. Y ahora los canguros saltadores conquistan todo el mundo.

La característica más importante de esta dirección de acondicionamiento físico es el uso de zapatos especiales. Las piezas hemisféricas están unidas a la suela de la bota, con un puente en el medio, que proporciona movilidad a las esferas y permite a los que se involucran a saltar en dichos zapatos. La parte superior es algo similar a la base de los patines de ruedas, pero, por supuesto, en lugar de las ruedas hay plataformas con resorte.

¿Qué dan los saltos de Kangoo?

Entonces, ¿qué pueden dar los entrenamientos de saltos de Kangoo? Aquí están las principales ventajas:

  1. La carga en la columna vertebral, así como en las articulaciones de las rodillas y la pelvis es mínima, por lo que, en primer lugar, no experimentará molestias y, en segundo lugar, protéjase de las lesiones. Sorprendentemente, mientras corre, la carga en las piernas se reduce en un 80%, mientras que todos los músculos trabajan y la grasa se quema.
  2. Las clases permitirán usar y fortalecer casi todos los músculos, incluso aquellos que normalmente no funcionan con cargas estándar. Los músculos de la espalda, los brazos, los abdominales, las caderas y los glúteos se harán más prominentes.
  3. Tales cargas son muy útiles para los sistemas respiratorios y cardiovasculares. Respiras más a menudo que de costumbre, y esto te permite fortalecer el sistema respiratorio y mejorar su trabajo. También entrena el corazón, que comienza a funcionar mejor y con mayor armonía.
  4. A medida que la respiración se hace más frecuente, y el trabajo del corazón mejora, la sangre enriquecida con oxígeno y nutrientes va a todos los órganos y, por lo tanto, mejora su trabajo significativamente. Resulta que todo el cuerpo comienza a funcionar sin problemas y sin interrupción.
  5. ¡Esto no es tan difícil como puede parecer a primera vista! Incluso un principiante o una persona no preparada podrán entrenar. Esta dirección de fitness no tiene restricciones de edad.
  6. Fitness Kangoo salta es muy útil para perder peso. Entonces, para un entrenamiento de media hora, puede quemar alrededor de 700-1000 calorías. Todo depende de ti y de la intensidad del entrenamiento. Pero en cualquier caso, es mucho más efectivo que trotar o hacer ejercicios aeróbicos simples.
  7. ¡Es muy interesante y divertido! A muchas personas les gusta saltar (y no solo a los niños), así que entrenar te dará placer y te permitirá obtener muchas emociones positivas. No habrá rastro de apatía y depresión.

¿Es posible hacer todo?

Prácticamente no hay contraindicaciones, pero todavía hay algunas limitaciones.

  • Si tiene enfermedades del sistema cardiovascular, informe al entrenador y consulte con su médico antes de comenzar las clases. Pero la capacitación es bastante posible, solo para usted, el entrenador seleccionará individualmente un programa que implique cargas mínimas.
  • No debes arriesgarte con enfermedades graves del sistema musculoesquelético. Aunque es posible practicar sin agravar, a veces incluso es útil. La carga en las juntas es mínima, por lo que no causa daños significativos.
  • Con las exacerbaciones de enfermedades crónicas o infecciones agudas, también es mejor rechazar el entrenamiento.

En cuanto a la edad, no hay restricciones, por lo que las personas de casi todas las edades pueden estudiar, incluso los niños mayores de 6 años.

Algunos tipos de acondicionamiento físico están contraindicados para personas con un exceso significativo de peso corporal, pero los saltos de Kangoo pueden hacer casi todo.

Zapatos especiales

Sin zapatos, las clases son imposibles, por lo que será necesario de todos modos. Se puede comprar o alquilar. Y aquí surgen algunas preguntas.

  • ¿Cuál es el costo de un par? Inmediatamente se debe tener en cuenta que es bastante alto y es de unos 10-15 mil. Si decides alquilar esos zapatos, tampoco es barato. 30 minutos te costarán 200-300 rublos, por lo que si planeas hacerlo regularmente, deberías gastarlo una vez.
  • ¿Es cómodo usar tales zapatos? Es dificil Aquellos que primero usan estos zapatos se sienten incómodos e inusuales. En primer lugar, el crecimiento aumenta en 20-30 centímetros. En segundo lugar, al principio es inusual ir y aún más hacerlo. Pero ya en la segunda lección, casi todos se acostumbran y se sienten seguros y cómodos.
  • ¿Es peligroso? La seguridad de las clases en tales zapatos fue probada durante las pruebas. La plataforma es bastante ancha, por lo que es casi imposible caerse. Todas las sujeciones son duraderas, por lo que bajo la influencia de su peso, nada se romperá ni se romperá.
  • ¿Cuánto tiempo duran tales zapatos? Al comprar un par, puede hacerlo de manera segura, pero recuerde que la necesidad de reemplazar los resortes. En promedio, su vida útil es de 60-80 horas. Si no se cambian los resortes, el efecto del resorte se debilitará, lo que puede causar daños. Puede hacer un reemplazo usted mismo estudiando las instrucciones adjuntas al zapato.
  • ¿Necesito cuidar los zapatos? Sí, claro, sobre todo si estás en la calle. La arena y la suciedad pueden obstruirse en las grietas, aumentar la fricción de los elementos y acortar la vida útil del producto. Entonces, después de la clase, debe lavarse los zapatos con una solución de jabón débil y secarse bien. Desmonte periódicamente la estructura y lave cada elemento por separado. Si alguna parte falla, reemplácela.

Como entrenar

Aquí hay algunas características importantes:

  1. La formación puede realizarse en el gimnasio o al aire libre.
  2. Puedes trabajar con un entrenador, así como de forma independiente en casa. Pero al principio, es mejor realizar clases bajo la guía de un especialista experimentado, de modo que, en primer lugar, desarrolle un programa de capacitación individual que tenga en cuenta sus deseos, objetivos y oportunidades y, en segundo lugar, pueda corregir los errores a tiempo.
  3. Los principiantes deben comenzar con la duración mínima de entrenamiento. Por primera vez, 5-7 minutos es suficiente. La próxima vez intenta practicar 10-15 minutos. Al final, lleva la duración de un entrenamiento a 30-40 minutos.
  4. La frecuencia óptima de las clases - 3-4 veces a la semana, es decir, cada dos días. Entonces los músculos tendrán tiempo para relajarse, pero la eficiencia no sufrirá.
  5. Al principio, puede sentir malestar o incluso dolor en el cuerpo. Esto es normal y pronto pasará.
  6. Controla tu salud y condición. Evitar los mareos y oscurecimiento de los ojos.

Selección de ejercicios

Los ejercicios de saltos de Kangoo pueden ser muy diversos. Por ejemplo, puedes usar elementos de baile, aeróbicos y otros deportes. Pero vale la pena recordar que los zapatos no están diseñados para saltos constantes, así que evite estos ejercicios.

Al elegir programas, considere sus objetivos (pérdida de peso, fortalecimiento muscular), oportunidades y preferencias. Puede trabajar en uno de los programas terminados, o puede pedirle al entrenador que elija algo específicamente para usted.

VENTAJAS DE KANGOO JUMPS

Este programa puede ayudarte a quemar hasta 1000 calorías Por una hora de entrenamiento. Pretende no solo reducir peso, sino también fortalecer los glúteos, la prensa, las paredes del corazón y los vasos sanguíneos, el desarrollo de todos los músculos de las piernas.

Durante el entrenamiento de salto de kangoo. Trabajar como los músculos más grandes y pequeños. Los cuales son responsables de dar forma a la circunferencia de las caderas y la cintura. El consumo de calorías ocurre como si estuvieras involucrado en el boxeo u otro deporte de potencia.

Las clases Kangoo Jump no requiere ningún entrenamiento especial. Por lo tanto, cualquier persona que nunca haya practicado ningún deporte puede adquirir fácilmente un par de zapatos tan maravillosos y divertirse.

Los zapatos para Kangoo Jump pueden eliminar casi por completo los efectos perjudiciales de las cargas en las articulaciones y la columna vertebral y, por lo tanto, eliminar la posibilidad de dolor Al menos el 80%.

Si combinas las clases de Kangoo Jump con música divertida, alegre y enérgica, definitivamente obtendrás una gran cantidad de placer, ¡sentirás una sensación de euforia real e incluso algo de ingravidez en todo tu cuerpo!

¿Qué es el fitness Kangoo Jumps?

El atributo obligatorio del entrenamiento con saltos de kangoo es el calzado especial (foto: www.shop.dubaseki.ru)

¿Quieres saltar y saltar, como en la infancia, mientras recibes beneficios para la figura y para todo el cuerpo? Entonces definitivamente deberías visitar el entrenamiento de "salto canguro" (así es como se traduce "kangoo salta" del inglés). Inventado en Europa del Este hace más de 50 años y modificado recientemente en América del Norte, este deporte es cada vez más popular en todo el mundo.

Un atributo obligatorio para este entrenamiento son los zapatos especiales, a la planta de los cuales se unen partes en forma de hemisferio con un puente en el medio. Este dispositivo permite que el zapato salte durante el entrenamiento.

Saltando como un canguro se puede hacer en casa. Para hacer esto, tienes que desembolsar para la compra de saltos de kangoo, cuyo costo es de 10 a 15 mil rublos. Puedes comprar estos zapatos en la tienda de deportes o hacer pedidos a través de Internet. No se olvide de cambiar los resortes, deben cambiarse después de 60-80 horas de entrenamiento. De lo contrario, la depreciación se debilitará, lo que reducirá la eficacia de las clases.

Si decides participar en un equipo amistoso bajo la supervisión de un entrenador, una sesión de media hora de saltos de kangoo en el gimnasio costará entre 200 y 300 rublos. El instructor le ayudará a elegir el programa correcto y corregir los errores.

En la estación cálida, los amantes del salto a menudo organizan entrenamiento conjunto en la naturaleza. Las actividades al aire libre no solo proporcionan beneficios adicionales para el cuerpo, sino que también le permiten ahorrar dinero en el alquiler de una habitación.

Ventajas de los saltos de kangoo.

Fitness kangoo jumps le da una carga de vivacidad y excelente estado de ánimo (foto: Energy-Plaza.ru)

Entrenar los saltos de kangoo tiene muchas ventajas, incluyendo:

  • acelerando el proceso de quema de grasa hasta un 20%, como resultado de lo cual el exceso de peso y la celulitis desaparecen,
  • fortalecimiento de casi todos los músculos que no funcionan durante las cargas normales: presión, espalda, brazos, glúteos, caderas,
  • Formación de la postura correcta,
  • Mejor coordinación de movimientos.
  • entrenamiento de los sistemas cardiovascular y respiratorio, porque durante el ejercicio la respiración se vuelve más frecuente y el cuerpo se enriquece con oxígeno,
  • Protección de la columna vertebral y las articulaciones debido a la carga mínima durante la carrera, lo que resulta en ninguna molestia.

Y, por supuesto, una de las principales ventajas de los saltos de kangoo de fitness es la carga de la alegría y el buen humor, porque saltar es muy divertido y entretenido.

Contraindicaciones de entrenamiento de saltos de kangoo.

Sea enérgico e inteligente con los saltos de kangoo (foto: video-pro-koshak.ru)

Puedes practicar saltos de kangoo a casi cualquier edad. Este deporte no requiere entrenamiento especial y no tiene contraindicaciones, pero aún existen algunas limitaciones:

  • Enfermedades de los sistemas cardiovascular y musculoesquelético, diabetes y presión arterial alta, así como infecciones agudas y exacerbación de enfermedades crónicas. Por lo tanto, antes de practicar este tipo de deportes, debe consultar con su médico. Tal vez le permita entrenar, eligiendo un programa individual con una carga mínima.
  • Las mujeres embarazadas están mejor abandonando los saltos de kangoo debido a la alta intensidad de los saltos.
  • Este tipo de condición física tampoco es recomendable para personas que sufren de obesidad.

Para mejorar los saltos de kangoo, la primera lección no debería durar más de 7 minutos. La siguiente capacitación puede extenderse a 15, lo que aumenta la duración a 30-40 minutos. Para que los músculos tengan tiempo para relajarse, lo mejor es hacer 3-4 veces a la semana.

Al principio, los músculos pueden doler, pero pronto pasará, lo principal es evitar la sobrecarga. Si comienza a sentirse mareado y oscuro en los ojos, el ejercicio debe detenerse inmediatamente.

¡Sé activo, enérgico y en forma, haciendo ejercicios de Kangoo Jumps!

En este video, el entrenador de rehabilitación y fitness de Sofia Platonov hablará sobre los beneficios de los saltos de kangoo.

Características de la formación de saltos de kangoo: video, el precio de las clases de saltos de kangoo, el costo de las municiones

La tendencia de esta temporada en el mundo del fitness es entrenar kangoo saltos. Este tipo de ocupación es solo para los países de la antigua Unión Soviética, pero en América y Europa, ha sido generalizada.

La principal diferencia entre los saltos de kangoo y otros programas de fitness. Es un zapato similar a una bota de esquí con un sistema especial de placas de resorte unidas a la suela. Para participar en estos zapatos, de una persona no requiere una formación especial. Al usarlos, te sientes cómodo de inmediato, puedes caminar e incluso saltar fácilmente.

En el mercado ruso, los zapatos "kangoo salta" cuestan de 9150 a 15000 rublos. Dependiendo del tamaño, diseño y peso. Puedes comprarlos tanto en tiendas especializadas de deportes como en línea.

Además de los zapatos, el fabricante ofrece a sus clientes 6 programas de acondicionamiento físico diferentes. Con su ayuda, puede mantener, fortalecer y mejorar su forma física fácilmente. En este caso, no será necesario que asista al gimnasio Kangoo Jumps, ya que puede ejercitarse fácilmente en casa.

Si prefieres entrenar en un grupo con un entrenador profesional, puedes inscribirte en un entrenamiento en clubes deportivos famosos. Tal entrenamiento costará unos 700 rublos. en una hora

En el período de verano con clases en grupo es mucho más fácil. Muchos fanáticos de Kangoo Jumps realizan entrenamiento conjunto en parques de la ciudad.

Los beneficios de entrenar saltos de kanga - ¿a quién se adaptan?

El salto de Kangoo es el deporte más sano. Gracias a él, prácticamente todos los músculos trabajan simultáneamente. Los médicos recomiendan este tipo de entrenamiento para aquellos que tienen problemas con las articulaciones del tobillo y la rodilla, la espalda.

Las principales ventajas del entrenamiento de kangu salta:

  • Aumenta la resistencia y la fuerza muscular. Durante los entrenamientos, la carga en la cadera, la rodilla y la columna vertebral disminuye.
  • Durante el entrenamiento, el proceso de pérdida de grasa se acelera al 20%.
  • Mejor coordinación de movimientos.
  • Gracias a los ejercicios con saltos de kangoo, podrás formar una postura correcta, fortalecer los estabilizadores musculares, mejorar los discos intervertebrales tróficos.
  • El entrenamiento fortalece el sistema cardiovascular, activa el sistema linfático, mejora el rendimiento de velocidad-fuerza.
  • Las clases con saltos de kangoo son una garantía de buen humor, tanto durante el entrenamiento como después de él.

Contraindicaciones para los saltos de kangoo: ¿existen riesgos de lesiones?

Como cualquier otro deporte, el salto Kangoo tiene sus propias contraindicaciones:

  • Debido a la alta intensidad de correr y saltar, este entrenamiento está contraindicado para las mujeres embarazadas.
  • El salto de Kangoo no se recomienda para personas que padecen espondilosis cervical.
  • Estas clases están contraindicadas para personas con presión arterial alta y diabetes.
  • En cualquier caso, si tuvo algún problema de salud, antes de iniciar cualquier tipo de ejercicio, incluido el salto Kangoo, debe consultar a un médico.

Kokunina Tatyana Viktorovna

Psicóloga, psicodrama terapeuta. Especialista de la página web b17.ru

- 20 de mayo de 2014, 17:26.

Hola Oboaaaaaaaaayu saltadores. Esta es realmente una dirección muy buena. Durante un entrenamiento, las calorías máximas se queman Al principio me compré un jersey, simplemente corrí por el parque, el primer día me dolían los músculos de la espalda, los músculos abdominales y las caderas. Esto es realmente genial. Justo cuando te vistes, saltadores, la espalda se endereza automáticamente allí, ya que atrapas el equilibrio. Realmente perdí peso, el peso se restablece rápidamente y muevo todos los músculos correctos. Ahora que me enteré de que las clases de Kangoo Jumps se llevan a cabo en varios clubes de Moscú, planeo comenzar a asistir. Es cierto, aconsejo a todos los que quieran perder peso y apretar la figura. Y obtienes el máximo placer, porque sentirte como un kengurek es genial)))))))

- 10 de julio de 2014, 19:38.

Hola ¡Estoy vendiendo zapatos KANGOO JUMPS en San Petersburgo y él saltó más de una vez! Esto es realmente divertido :) Todavía son poco conocidos en comparación con Europa y América. Pero aquí también, las botas de salto son cada vez más populares :) Y las encontré cuando estaba buscando zapatillas para correr. Tenía una pequeña lesión en la rodilla y necesitaba algo que redujera la tensión en la articulación de la rodilla. Cuando vi que las botas Kangoo Jumps reducen la carga en las articulaciones hasta en un 80%, inmediatamente me di cuenta de que necesitaba :)))) Ahora corro silenciosamente, ¡mi rodilla no se molesta! ¡Aconsejo a todos! :))))) mi tienda http://kjsport.ru/

- 11 de octubre de 2014 12:22

Hola Compramos saltos de kangoo no para tirar kilos de más, sino para divertir a un niño. Saltos por todas partes: en los parques, cerca de la casa en el patio de recreo, en el apartamento. En general, satisfecho con la compra! Comprado aquí: http://flashnmsk.ru/products/12651240

- 30 de octubre de 2014, 2:52 p.m.

Hola ¡Estoy vendiendo zapatos KANGOO JUMPS en San Petersburgo y él saltó más de una vez! Esto es realmente divertido :) Todavía son poco conocidos en comparación con Europa y América. Pero aquí también, las botas de salto son cada vez más populares :) Y las encontré cuando estaba buscando zapatillas para correr. Tenía una pequeña lesión en la rodilla y necesitaba algo que redujera la tensión en la articulación de la rodilla. Cuando vi que las botas Kangoo Jumps reducen la carga en las articulaciones hasta en un 80%, inmediatamente me di cuenta de que necesitaba :)))) Ahora corro silenciosamente, ¡mi rodilla no se molesta! ¡Aconsejo a todos! :))))) mi tienda http://kjsport.ru/

- 30 de octubre de 2014, 2:58 pm

Hola Soy de Tallin. Y en nuestros gimnasios no vi este tipo de deporte ... (Me gustaría intentarlo.
¿Puedo hacer un pedido a Estonia?

- 19 de noviembre de 2014, 14:11.

Hola Cómo elegir KANGOO JUMPS, un original o un análogo del puente tipo Power Shoe, vale la pena pagar de más por el original. ¡Quién sabe esta respuesta, por favor!

- 2 de diciembre de 2014, 17:21.

Hola Как выбрать KANGOO JUMPS, оригинал или аналог типа Power Shoe джампер, стоит ли переплачивать за оригинал. Кто знает в этом толк отзовитесь, пожалуйста!

Лариса! Если брать аналог, то ни гарантии нет, ни запчастей(если вдруг что) нет,кроме как у официалов не найти. Лучше зайдите на офиц.сайт компании в Москве, посмотрите,почитайте и вперёд-мерить и покупать. Power Shoe-это оригинал детский.

– 30 января 2015 г., 15:16

Привет. Я из Таллинна. И у нас в фитнес клубах такой вид спорта я не наблюдала..( хотелось бы попробывать. Можно заказать в Эстонию ?

По вопросам приобретения джамперов, а также франшизы Kangoo Jumps, пишите запросы на адрес: [email protected]
Елена.

– 25 февраля 2015 г., 00:11

Занимаюсь KJ в Казани полгода! Теперь заказал себе, буду летом в парках прыгать! Рекомендую всем!

– 28 ноября 2015 г., 22:22

Clases de Kangoo Jumps en Moscú! Puedes registrarte directamente en el sitio kangoojumps.club

- 25 de abril de 2016 a las 05:00.

Puentes, tamaño 32-38, 5800 rublos, desde 39-43 tamaño 6600 rublos
Escriba aquí: https: //vk.com/id345717992

- 2 de junio de 2016, 16:34.

Hola ¡Estoy vendiendo zapatos KANGOO JUMPS en San Petersburgo y él saltó más de una vez! Esto es realmente divertido :) Todavía son poco conocidos en comparación con Europa y América. Pero aquí también, las botas de salto son cada vez más populares :) Y las encontré cuando estaba buscando zapatillas para correr. Tenía una pequeña lesión en la rodilla y necesitaba algo que redujera la tensión en la articulación de la rodilla. Cuando vi que las botas Kangoo Jumps reducen la carga en las articulaciones hasta en un 80%, inmediatamente me di cuenta de que necesitaba :)))) Ahora corro silenciosamente, ¡mi rodilla no se molesta! ¡Aconsejo a todos! :))))) mi tienda http://kjsport.ru/

Realmente necesito tu consejo. Apareció un perro adulto, la carga se fue de inmediato, las articulaciones le dolieron (dos caminatas de 3 km por día) corriendo por el pueblo: camino asfaltado, asfalto muerto, grava, arena, basura forestal. ¿Es posible reducir la carga y la forma en que liderarán dicha cobertura? Vale la pena comprar?

- 17 de agosto de 2016, 14:48.

Realmente necesito tu consejo. Apareció un perro adulto, la carga se fue de inmediato, las articulaciones le dolieron (dos caminatas de 3 km por día) corriendo por el pueblo: camino asfaltado, asfalto muerto, grava, arena, basura forestal. ¿Es posible reducir la carga y la forma en que liderarán dicha cobertura? Vale la pena comprar?

Valery, buenas tardes!
Los zapatos, además de entrenar en el pasillo y son adecuados para usar en la calle, puedes ver el Kangoo Jumps Boot Kamp.

- 4 de octubre de 2016, 21:53.

rollo mundial en *****. Por el bien de la ganancia monetaria, arruinan a la gente. Desde cuándo es el esqueleto humano y sus músculos similar a un canguro. . Esta técnica fue desarrollada para entrenar a atletas profesionales, así como a soldados de las fuerzas especiales militares. Aquí te diviertes - para arruinar las articulaciones y la columna vertebral. Te deseo éxito en tus esfuerzos.

- 8 de diciembre de 2016, 17:38.

rollo mundial en *****. En aras de la ganancia monetaria arruinan a la gente Desde cuándo es el esqueleto humano y sus músculos similar a un canguro. . Esta técnica fue desarrollada para entrenar a atletas profesionales, así como a soldados de las fuerzas especiales militares. Aquí te diviertes - para arruinar las articulaciones y la columna vertebral. Te deseo éxito en tus esfuerzos.

Si fuera médico, entendería que estos zapatos amortiguan la carga en las articulaciones y la columna vertebral, por lo que la tensión en estos lugares se minimiza en comparación con los saltos normales sin zapatos especiales, y los zapatos fueron diseñados por un ortopedista para rehabilitar a pacientes con enfermedades de rodilla y Atrás) en esto antes de escribir sin sentido, compruebe la información)

- 30 de enero de 2017, 16:02.

Si fuera médico, entendería que estos zapatos amortiguan la carga en las articulaciones y la columna vertebral, por lo que la tensión en estos lugares se minimiza en comparación con los saltos normales sin zapatos especiales, y los zapatos fueron diseñados por un ortopedista para rehabilitar a pacientes con enfermedades de rodilla y Atrás) en esto antes de escribir sin sentido, compruebe la información)

- 11 de septiembre de 2017, 17:14.

Comencé con Kangoo Jumps en Kharkov (aquí https://kj-fit.com) Estoy muy contento, nuevas sensaciones, música inusual, divertida y genial para la cual la hora de entrenamiento simplemente pasa volando. Y veo cambios en la forma, piernas levantadas, la prensa aparece lentamente, no tenía exceso de peso.
Personalmente, recomiendo estos entrenamientos)

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- 21 de febrero de 2018 10:41

Pasado al entrenamiento 3 semanas. Como resultado, las fracturas por estrés del cartílago en ambas rodillas (para una simple grieta). Por supuesto, Kengo es divertido y efectivo, pero creo que mis -2 cm no cuestan dos rodillas rotas, especialmente porque una vez que dejas de hacer todo, todo volverá instantáneamente a su estado original. La causa de mi problema NO ES LA INEFICIENCIA DEL KENGO EN GENERAL, y específicamente la incompetencia de los capacitadores. Al final resultó que, los capacitadores reciben certificados por $ 300-400 y firman un acuerdo con el representante oficial de que los capacitadores no tienen ninguna responsabilidad.

- 2 de marzo de 2018, 14:53.

Pasado al entrenamiento 3 semanas. Como resultado, las fracturas por estrés del cartílago en ambas rodillas (para una simple grieta). Por supuesto, Kengo es divertido y efectivo, pero creo que mis -2 cm no cuestan dos rodillas rotas, especialmente porque una vez que dejas de hacer todo, todo volverá instantáneamente a su estado original. La causa de mi problema NO ES LA INEFICIENCIA DEL KENGO EN GENERAL, y específicamente la incompetencia de los capacitadores. Al final resultó que, los capacitadores reciben certificados por $ 300-400 y firman un acuerdo con el representante oficial de que los capacitadores no tienen ninguna responsabilidad.

Debido al hecho de que el trabajo sedentario fue para Kengo, todo está bien con el peso y la figura, elegí este tipo de condición física, ya que había dolor en la espalda. Después de algunas lecciones (VARIAS). ¡El dolor se ha ido! ¡Siéntete bien! Salvadamente leer comentarios similares. muy probablemente no estabas haciendo los zapatos originales. Y lo más triste es que el precio de las clases en los zapatos originales y falsos es el mismo. Por supuesto, tuve suerte, inmediatamente llegué al instructor correcto con una licencia y zapatos originales (como me lo recomendó un amigo), y luego, cuando llegué al fondo de este tema, me di cuenta de que mucha gente está involucrada en zapatos falsos. Así que buena suerte y salud. En mi opinión, solo veo un punto a favor en estas clases + combino con una cinta de correr, el resultado es super)

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